Πόσα λαχανικά και φρούτα καταναλώνετε ημερησίως;
Καταναλώνω δύο μερίδες φρούτων και δύο μερίδες λαχανικών ημερησίως.
Επιτρέπεται να τρώτε γλυκά και πόσες φορές μέσα στην εβδομάδα;
Επιτρέπεται να τρώω γλυκά μία με δύο φορές την εβδομάδα.
Γιατί η σωματική δραστηριότητα είναι απαραίτητη για τη διατήρηση ενός φυσιολογικού σωματικού βάρους;
Η σωματική άσκηση δημιουργεί μυϊκό ιστό με αποτέλεσμα την απώλεια βάρους. Το αποτέλεσμα είναι ένα δυνατό σώμα.
