23/06/2017
H πρωταθλήτρια του μήκους Γιάννα Καφετζή απαντάει στις ερωτήσεις των μαθητών
Αγαπημένοι Έλληνες αθλητές συμμετείχαν στις εκπαιδευτικές δράσεις του Προγράμματος ΔΙΑΤΡΟΦΗ και απάντησαν στις ερωτήσεις που συγκέντρωσαν οι μαθητές. Ευχαριστούμε θερμά τη Γιάννα Καφετζή για τη συμμετοχή της.
Πόσα λαχανικά και φρούτα καταναλώνετε ημερησίως;
Καταναλώνω δύο μερίδες φρούτων και δύο μερίδες λαχανικών ημερησίως.
Επιτρέπεται να τρώτε γλυκά και πόσες φορές μέσα στην εβδομάδα;
Επιτρέπεται να τρώω γλυκά μία με δύο φορές την εβδομάδα.
Γιατί η σωματική δραστηριότητα είναι απαραίτητη για τη διατήρηση ενός φυσιολογικού σωματικού βάρους;
Η σωματική άσκηση δημιουργεί μυϊκό ιστό με αποτέλεσμα την απώλεια βάρους. Το αποτέλεσμα είναι ένα δυνατό σώμα.